반응형 전체 글17 박살난 자존감, 어떻게 높일까? (의사 추천 심리치료, 사례) 자존감이 낮을 때 스스로를 비난하고, 남들과 비교하면서 더 깊은 우울감에 빠지는 경우가 많아요.하지만 자존감은 타고나는 것이 아니라 키울 수 있는 거예요.특히 정신과 의사들이 권하는 심리치료법과 실천 방법들은 과학적으로 검증된 효과적인 방법들이 많답니다.오늘은 심리학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 자존감을 높이는 방법을 자세히 알아볼게요.자존감이란? 그리고 왜 중요할까?자존감(Self-Esteem)은 쉽게 말해 ‘내가 나 자신을 어떻게 평가하느냐’를 의미해요.높은 자존감을 가진 사람은 자신의 가치를 긍정적으로 바라보지만, 낮은 자존감을 가진 사람은 끊임없이 자기 자신을 비하하고 남과 비교하며 괴로워해요.자존감이 낮으면?자기 비난이 심해지고, 작은 실수에도 큰 죄책감을 느껴요.타인의 시선을 지나치게 의식하.. 2025. 3. 16. 경력 단절 극복, 국가 지원 제도 총 정리** 경력단절을 극복하고 다시 사회로 복귀하려는 사람들을 위해 국가에서는 다양한 지원 제도를 운영하고 있습니다.특히, 고용지원금, 직업훈련 프로그램, 재취업 지원 서비스 등이 큰 도움이 될 수 있습니다.본 글에서는 경력단절 후 재취업을 원하는 분들을 위해 활용할 수 있는 주요 국가 지원 제도를 상세히 정리해 보겠습니다.참고해서 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 경력단절자를 위한 고용지원금 제도경력단절자들을 위해 정부에서는 경제적 부담을 덜어주기 위해 다양한 지원금을 제공하고 있습니다.1) 국민취업지원제도국민취업지원제도는 저소득 구직자와 경력단절자를 대상으로 한 정부 지원 프로그램입니다. 주요 혜택은 다음과 같습니다.구직촉진수당: 최대 6개월 동안 월 50만 원 지원취업활동지원: 직업훈련, 면접 준비, 취업 .. 2025. 3. 10. 경력단절시 읽으면 좋은 책 TOP 3! 오랜만에 다시 취업을 준비하려니 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요?경력단절 후 재취업을 하려면 자기소개서부터 면접, 실무 역량까지 신경 써야 할 것들이 많죠.하지만 걱정 마세요! 좋은 책 한 권이면 방향을 잡을 수 있습니다.책은 새로운 직무를 배우는 데도, 동기부여를 얻는 데도 큰 도움이 되는 최고의 도구입니다.그래서 경력단절자에게 꼭 필요한 책 3권을 추천해 드릴게요.실무 역량을 키울 수 있는 책부터, 자신감을 되찾을 수 있는 책까지 준비했으니 끝까지 읽어보세요! 😊1. 《나는 나로 살기로 했다》 – 자신감을 되찾고, 다시 도전하기 위한 책✔ 이 책이 왜 필요할까?경력단절 후 다시 취업을 준비할 때 가장 먼저 필요한 건 ‘자신감’입니다.오랜만에 일자리를 구하려고 하면 “내가 다시 잘할 수 있을까.. 2025. 3. 9. 경력단절 됐을때 도움 되는 외국어 TOP 3! (실무에서 바로 써먹자) 경력단절 후 다시 취업을 준비하면서 "어떤 외국어를 배우면 좋을까?" 고민하는 분들이 많습니다.외국어는 단순한 스펙을 넘어 재취업의 기회를 넓히고, 새로운 직무로 전환할 수 있는 강력한 무기가 됩니다.하지만 언어마다 난이도도 다르고, 실무에서 유용한 정도도 다르기 때문에 어떤 언어를 배울지가 중요합니다.그래서 경력단절자에게 가장 도움이 되는 외국어 TOP 3를 알려드리겠습니다.왜 이 언어들이 유리한지, 어떤 직무에서 활용할 수 있는지,어떻게 공부하면 좋을지까지 현실적으로 설명해드릴 테니 끝까지 읽어보세요! 😊1. 영어 – 언제 어디서나 활용 가능한 필수 언어✔ 왜 영어가 중요할까?영어는 전 세계에서 가장 널리 쓰이는 언어이며, 대부분의 글로벌 기업에서 기본적인 영어 소통 능력을 요구합니다.비즈니스, I.. 2025. 3. 9. 경력단절자를 위한 실전 취업 전략! (이력서, 면접) 경력단절 후 다시 취업 시장에 나서는 것은 쉽지 않은 일입니다.오랜 기간 경력이 단절되면 자신감이 떨어지고, 최신 트렌드에서 뒤처졌다는 불안감이 들 수 있습니다.하지만 경력단절이 있다고 해서 취업이 불가능한 것은 아닙니다.중요한 것은 이력서를 어떻게 작성하고, 면접에서 자신을 어떻게 표현하며, 어떤 방식으로 취업 기회를 찾느냐입니다.그중에는 경력단절 후 재취업에 성공한 분들도 많았습니다.그분들이 어떤 전략을 사용했는지, 어떤 실수를 피해야 하는지 현실적인 조언을 드리겠습니다.이 글을 끝까지 읽고 하나씩 실천해 나가면 반드시 원하는 취업 기회를 잡을 수 있을 것입니다. 경력단절 이력서, 이렇게 쓰면 뽑힌다이력서는 면접의 첫 관문이며, 서류 합격 여부를 결정하는 중요한 요소입니다.많은 경력단절자들이 이력서를.. 2025. 3. 9. 자녀 교육과 커리어, 2 토끼 잡는 법(온라인 강의, 파트타임) 경력단절 후 다시 일을 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 고민이 "자녀 교육과 커리어, 둘 다 잘 해낼 수 있을까?" 하는 걱정일 것입니다. 아이를 키우면서도 커리어를 포기하지 않고 유지하는 방법이 있을까요? 정답은 "있습니다!"요즘은 온라인 강의를 활용해 실력을 쌓고, 파트타임이나 재택근무를 통해 유연하게 일하는 방법이 많아졌습니다.자녀 교육과 커리어, 두 가지를 모두 놓치지 않는 현실적인 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 온라인 강의로 커리어 업그레이드하기경력단절 후 다시 일을 시작하려고 하면 "내가 다시 일을 할 수 있을까?" 하는 걱정이 먼저 들기 마련입니다.하지만 요즘은 온라인 강의 하나만 잘 활용해도 재취업이 가능합니다.온라인 강의는 원하는 시간에 들을 수 있기 때문에, 아이를 돌보면서도 충분.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 다음
